Son yıllarda şirketlerin ruh sağlığına özel önem vererek çalışanların genel refahının önemini fark etmesiyle işyeri kültürü ve uygulamalarında önemli bir değişim yaşandı. Devam eden birçok tartışma, dünya çapında çalışanların tükenmişlik, stres ve zihinsel sağlıkla ilgili sorunlarla mücadele ettiğini gösteriyor. Hatta son araştırmalar ve araştırmalar, Hintli çalışanlar arasında tükenmişlik oranlarının diğer bölgelerdeki çalışanlara göre daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Ruh Sağlığı (Temsili İmaj)(Unsplash)
Giderek daha fazla sayıda profesyonelin işyerinde tükenmişlik yaşaması eğilimi, onların ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Artan bu endişe, ilerici işverenleri, kötü ruh sağlığı ve işyeri tükenmişliğinin olumsuz etkilerini ele almak ve azaltmak için kapsamlı stratejiler benimsemeye sevk ediyor. Şirketler artık zihinsel olarak sağlıklı bir işyerini teşvik etmenin sadece ahlaki bir zorunluluk olmadığını, aynı zamanda çalışanların üretkenliği ve işte kalmaları açısından da kritik öneme sahip olduğunu ve kurumsal başarıya yol açtığını kabul ediyor.
Hindustan Times – Son dakika haberleri için en hızlı kaynağınız! Şimdi Oku.
Bu makale, ruh sağlığına artan ilgiyi, tükenmişliğin etkisini ve şirketlerin daha sağlıklı, mutlu ve daha destekleyici çalışma ortamları yaratmak için attığı bazı adımları incelemektedir.
Tanım olarak tükenmişlik, kişinin genellikle strese veya hayal kırıklığına uzun süre maruz kalması nedeniyle hem fiziksel hem de duygusal gücünün ve motivasyonunun kaybolduğu bir tükenme durumuna girmesiyle ortaya çıkar. Tükenmişliğe katkıda bulunan faktörler arasında aşırı iş yükü, iş kontrolü eksikliği, yetersiz tanınma ve sınırlı destek yer alır. Kronik işyeri stresi ile karakterize edilen tükenmişlik, çalışanların ruh sağlığını ve iş performansını olumsuz yönde etkileyebilecek en büyük sorunlardan biridir.
Tükenmişliğin çalışanlar için fiziksel sağlıklarını, iş tatminlerini ve genel yaşam tatminlerini etkileyen olumsuz sonuçları olabilir. Anksiyete ve depresyon gibi ruhsal hastalıklar işyeri tükenmişliğiyle yakından bağlantılıdır. Tükenmişlikten muzdarip çalışanlar, üretkenliğin azalması, devamsızlık oranlarının artması ve işten ayrılma olasılığının artmasıyla karşılaşabilir. Etkiler kişisel yaşamlara yayılabilir, ilişkileri zorlayabilir ve genel refahı etkileyebilir.
İşyerinde tükenmişlik, psikolojik stres olarak ortaya çıkabilir ve depresyona, saldırganlığa ve projelere veya müşterilere bağlılığın azalmasına yol açabilir. Klinik araştırmalar tükenmişliğin yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, anksiyete ve depresyon gibi fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Kısacası tükenmişliğin sonuçları bireyin zihinsel ve fiziksel sağlığının ötesine geçerek ekip dinamiklerini, şirket kültürünü ve organizasyonel performansı etkilemektedir.
İleri görüşlü birçok kuruluş, destekleyici bir çalışma ortamının çalışanların mutluluğu ve iş başarısı için kritik öneme sahip olduğunun bilincinde olarak ruh sağlığına zaten bütünsel bir yaklaşım benimsiyor. Çeşitli girişimler önem kazanıyor.
Başlangıç noktası olarak kuruluşlar, işyerlerinde ruh sağlığı politikalarını formüle etmek ve uygulamak için Ulusal Ruh Sağlığı Politikası, 2014 ve Ruh Sağlığı Yasası, 2017'yi kullanabilir. Bu yönergeler, zihinsel sağlık sorunları olan çalışanlara yönelik daha kapsayıcı ve ayrımcı olmayan bir politikanın uygulanmasını önermektedir. Açık bir ruh sağlığı politikası oluşturmak proaktif bir adımdır ve çalışanların memnuniyetini varsaymaktan ve ruh sağlığı politikalarına veya hizmetlerine olan ihtiyacı göz ardı etmekten çok daha etkilidir.
Çalışan Yardım Programları (EAP), kişisel veya işle ilgili zorluklarla karşılaşan çalışanlara isimsiz ve gizli danışmanlık ve destek hizmetleri sağlar. Bu programlar işyeri tükenmişliğini önlemede ve yönetmede yardımcı olabilir.
Ancak damgalanma veya yargılanma korkusu, çalışanları bu tür hizmetleri aramaktan caydırabilir. Kuruluşlar, yardım aramanın zayıflığın değil, gücün ve öz bakımın işareti olduğunu gösterebilir. Aslında kuruluşlar, işe alım sürecinin kendisi sırasında EAP ile ilgili bilgileri bile dahil edebilir ve böylece şirketin çalışan refahına öncelik verdiğinin tonunu erkenden belirleyebilir.
Farkındalık kampanyaları, çalıştaylar ve eğitimler içeren ruh sağlığı programlarının uygulanması ruh sağlığına odaklanmanın başka bir yoludur. Bu programlar ruh sağlığına ilişkin tartışmaları ortadan kaldırmayı, kaynak sağlamayı ve başa çıkma mekanizmaları sunmayı amaçlamaktadır.
Bu ruh sağlığı hizmetlerinin entegre edilmesinin yanı sıra, çalışanların bu destek mekanizmalarına erişmesinin teşvik edilmesi de çalışanların refahının sağlanmasında etkili bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, çalışanların tükenmişliğini ve stresini azaltmak için pratik bir strateji görevi görür.
Çalışma kültürü sağlıksızsa ruh sağlığı politikası ve ruh sağlığı programları etkisiz hale gelebilir. Bir çalışanın performansı ve iş tatmini, çevresindeki insanların tutum ve moralleriyle doğrudan ilişkilidir. Mikro yönetim yapan, güven sorunları yaşayan veya yeterli desteği sağlamayan bir patron, çalışanın moralini bozabilir ve kendisini yabancı gibi hissetmesine neden olabilir. Benzer şekilde, toksik meslektaşlar olumsuz bir iş kültürüne yol açabilir ve iş deneyimini tatsız hale getirebilir.
Yöneticiler işyeri kültürünün şekillenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Yöneticiler teşvik ettikleri değerleri örnek almalı ve olumlu bir çalışma ortamına bağlı kalmalıdır. Liderler, diğer kilit paydaşlara erişilebilir, destekleyici ve pozitif bir kültürün desteklenmesinde aktif olarak yer almaları konusunda koçluk yapabilir. Örneğin yöneticiler, olumlu bir çalışma ortamı yaratmada ve ekiplerindeki tükenmişlik belirtilerini fark etmede kritik bir rol oynamaktadır. Bu nedenle koçluk oturumları veya liderlik eğitim programları, empatik ve destekleyici liderler geliştirmeye odaklanmalıdır.
Olumlu bir işyeri kültürünün desteklenmesi, başarıların tanınmasını ve ödüllendirilmesini, açık iletişimi teşvik etmeyi ve bir topluluk duygusu oluşturmayı içerir. Kuruluşlar işbirliğinin, ekip çalışmasının ve kolektif refahın önemini giderek daha fazla vurguluyor.
Uzaktan çalışma seçenekleri ve esnek çalışma saatleri gibi esnek çalışma düzenlemeleri, çalışanların iş-yaşam dengesini iyileştirmesine ve stresi azaltmasına önemli ölçüde yardımcı olabilir. Bu esneklik, daha uzlaşmacı ve destekleyici bir işyeri kültürüne katkıda bulunur. Pandemi sonrasında insanların istihdama yönelik tutumları önemli ölçüde değiştiğinden, birçok kuruluş çalışanların genel sağlıklarına daha iyi bakmalarına olanak tanıyan esnek çalışma seçenekleri sunuyor.
Şirketler iş yükü dağılımını yeniden değerlendiriyor ve çalışanların bunalmaması için önlemler alıyor. İş yükü yönetimi, gerçekçi beklentilerin belirlenmesini, yeterli kaynakların sağlanmasını ve molaların teşvik edilmesini içerir.
Yöneticiler dikkatli olmalı ve bir çalışanın çok uzun süre tam kapasiteyle çalıştığını fark etmelidir. İşi daha yönetilebilir ve ilgi çekici hale getirmek çok önemlidir. Ayrıca çalışanları sınırları belirlemeye ve destek aramaya teşvik etmek, işyeri tükenmişliğini azaltmak için bir başka önemli önlemdir.
Farkındalık, daha derin bir kişisel farkındalık duygusuna sahip olmak anlamına gelir. Yargılamadan veya tepki vermeden, içinizde ve etrafınızda olup bitenlerin farkında olmanızla ilgilidir. Bu uygulama, çalışanların işyerinde olup bitenlerle başa çıkmasına ve stresi, kaygıyı ve tükenmişliği azaltmasına yardımcı olabilir.
Ruh sağlığına ve tükenmişlikle mücadeleye yönelik çabalara artan ilgi, şirketlerin çalışanların refahına yaklaşımındaki paradigma değişikliğini yansıtıyor. Şirketler ruh sağlığına öncelik vererek yalnızca çalışanlarına özen gösterme konusundaki taahhütlerini yerine getirmekle kalmıyor, aynı zamanda çalışanların katılımını ve üretkenliğini artıran olumlu bir işyeri kültürünü de teşvik ediyor.
İşgücü gelişmeye devam ettikçe ruh sağlığını kurumsal çerçeveye entegre etmek, daha kapsayıcı ve gelişen bir organizasyon oluşturmak için stratejik bir yaklaşımdır.
Bu makale Murali Santhanam, CHRO, AscentHR tarafından yazılmıştır.
Ruh Sağlığı (Temsili İmaj)(Unsplash)
Giderek daha fazla sayıda profesyonelin işyerinde tükenmişlik yaşaması eğilimi, onların ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Artan bu endişe, ilerici işverenleri, kötü ruh sağlığı ve işyeri tükenmişliğinin olumsuz etkilerini ele almak ve azaltmak için kapsamlı stratejiler benimsemeye sevk ediyor. Şirketler artık zihinsel olarak sağlıklı bir işyerini teşvik etmenin sadece ahlaki bir zorunluluk olmadığını, aynı zamanda çalışanların üretkenliği ve işte kalmaları açısından da kritik öneme sahip olduğunu ve kurumsal başarıya yol açtığını kabul ediyor.
Hindustan Times – Son dakika haberleri için en hızlı kaynağınız! Şimdi Oku.
Bu makale, ruh sağlığına artan ilgiyi, tükenmişliğin etkisini ve şirketlerin daha sağlıklı, mutlu ve daha destekleyici çalışma ortamları yaratmak için attığı bazı adımları incelemektedir.
Tanım olarak tükenmişlik, kişinin genellikle strese veya hayal kırıklığına uzun süre maruz kalması nedeniyle hem fiziksel hem de duygusal gücünün ve motivasyonunun kaybolduğu bir tükenme durumuna girmesiyle ortaya çıkar. Tükenmişliğe katkıda bulunan faktörler arasında aşırı iş yükü, iş kontrolü eksikliği, yetersiz tanınma ve sınırlı destek yer alır. Kronik işyeri stresi ile karakterize edilen tükenmişlik, çalışanların ruh sağlığını ve iş performansını olumsuz yönde etkileyebilecek en büyük sorunlardan biridir.
Tükenmişliğin çalışanlar için fiziksel sağlıklarını, iş tatminlerini ve genel yaşam tatminlerini etkileyen olumsuz sonuçları olabilir. Anksiyete ve depresyon gibi ruhsal hastalıklar işyeri tükenmişliğiyle yakından bağlantılıdır. Tükenmişlikten muzdarip çalışanlar, üretkenliğin azalması, devamsızlık oranlarının artması ve işten ayrılma olasılığının artmasıyla karşılaşabilir. Etkiler kişisel yaşamlara yayılabilir, ilişkileri zorlayabilir ve genel refahı etkileyebilir.
İşyerinde tükenmişlik, psikolojik stres olarak ortaya çıkabilir ve depresyona, saldırganlığa ve projelere veya müşterilere bağlılığın azalmasına yol açabilir. Klinik araştırmalar tükenmişliğin yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, anksiyete ve depresyon gibi fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Kısacası tükenmişliğin sonuçları bireyin zihinsel ve fiziksel sağlığının ötesine geçerek ekip dinamiklerini, şirket kültürünü ve organizasyonel performansı etkilemektedir.
İleri görüşlü birçok kuruluş, destekleyici bir çalışma ortamının çalışanların mutluluğu ve iş başarısı için kritik öneme sahip olduğunun bilincinde olarak ruh sağlığına zaten bütünsel bir yaklaşım benimsiyor. Çeşitli girişimler önem kazanıyor.
Başlangıç noktası olarak kuruluşlar, işyerlerinde ruh sağlığı politikalarını formüle etmek ve uygulamak için Ulusal Ruh Sağlığı Politikası, 2014 ve Ruh Sağlığı Yasası, 2017'yi kullanabilir. Bu yönergeler, zihinsel sağlık sorunları olan çalışanlara yönelik daha kapsayıcı ve ayrımcı olmayan bir politikanın uygulanmasını önermektedir. Açık bir ruh sağlığı politikası oluşturmak proaktif bir adımdır ve çalışanların memnuniyetini varsaymaktan ve ruh sağlığı politikalarına veya hizmetlerine olan ihtiyacı göz ardı etmekten çok daha etkilidir.
Çalışan Yardım Programları (EAP), kişisel veya işle ilgili zorluklarla karşılaşan çalışanlara isimsiz ve gizli danışmanlık ve destek hizmetleri sağlar. Bu programlar işyeri tükenmişliğini önlemede ve yönetmede yardımcı olabilir.
Ancak damgalanma veya yargılanma korkusu, çalışanları bu tür hizmetleri aramaktan caydırabilir. Kuruluşlar, yardım aramanın zayıflığın değil, gücün ve öz bakımın işareti olduğunu gösterebilir. Aslında kuruluşlar, işe alım sürecinin kendisi sırasında EAP ile ilgili bilgileri bile dahil edebilir ve böylece şirketin çalışan refahına öncelik verdiğinin tonunu erkenden belirleyebilir.
Farkındalık kampanyaları, çalıştaylar ve eğitimler içeren ruh sağlığı programlarının uygulanması ruh sağlığına odaklanmanın başka bir yoludur. Bu programlar ruh sağlığına ilişkin tartışmaları ortadan kaldırmayı, kaynak sağlamayı ve başa çıkma mekanizmaları sunmayı amaçlamaktadır.
Bu ruh sağlığı hizmetlerinin entegre edilmesinin yanı sıra, çalışanların bu destek mekanizmalarına erişmesinin teşvik edilmesi de çalışanların refahının sağlanmasında etkili bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, çalışanların tükenmişliğini ve stresini azaltmak için pratik bir strateji görevi görür.
Çalışma kültürü sağlıksızsa ruh sağlığı politikası ve ruh sağlığı programları etkisiz hale gelebilir. Bir çalışanın performansı ve iş tatmini, çevresindeki insanların tutum ve moralleriyle doğrudan ilişkilidir. Mikro yönetim yapan, güven sorunları yaşayan veya yeterli desteği sağlamayan bir patron, çalışanın moralini bozabilir ve kendisini yabancı gibi hissetmesine neden olabilir. Benzer şekilde, toksik meslektaşlar olumsuz bir iş kültürüne yol açabilir ve iş deneyimini tatsız hale getirebilir.
Yöneticiler işyeri kültürünün şekillenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Yöneticiler teşvik ettikleri değerleri örnek almalı ve olumlu bir çalışma ortamına bağlı kalmalıdır. Liderler, diğer kilit paydaşlara erişilebilir, destekleyici ve pozitif bir kültürün desteklenmesinde aktif olarak yer almaları konusunda koçluk yapabilir. Örneğin yöneticiler, olumlu bir çalışma ortamı yaratmada ve ekiplerindeki tükenmişlik belirtilerini fark etmede kritik bir rol oynamaktadır. Bu nedenle koçluk oturumları veya liderlik eğitim programları, empatik ve destekleyici liderler geliştirmeye odaklanmalıdır.
Olumlu bir işyeri kültürünün desteklenmesi, başarıların tanınmasını ve ödüllendirilmesini, açık iletişimi teşvik etmeyi ve bir topluluk duygusu oluşturmayı içerir. Kuruluşlar işbirliğinin, ekip çalışmasının ve kolektif refahın önemini giderek daha fazla vurguluyor.
Uzaktan çalışma seçenekleri ve esnek çalışma saatleri gibi esnek çalışma düzenlemeleri, çalışanların iş-yaşam dengesini iyileştirmesine ve stresi azaltmasına önemli ölçüde yardımcı olabilir. Bu esneklik, daha uzlaşmacı ve destekleyici bir işyeri kültürüne katkıda bulunur. Pandemi sonrasında insanların istihdama yönelik tutumları önemli ölçüde değiştiğinden, birçok kuruluş çalışanların genel sağlıklarına daha iyi bakmalarına olanak tanıyan esnek çalışma seçenekleri sunuyor.
Şirketler iş yükü dağılımını yeniden değerlendiriyor ve çalışanların bunalmaması için önlemler alıyor. İş yükü yönetimi, gerçekçi beklentilerin belirlenmesini, yeterli kaynakların sağlanmasını ve molaların teşvik edilmesini içerir.
Yöneticiler dikkatli olmalı ve bir çalışanın çok uzun süre tam kapasiteyle çalıştığını fark etmelidir. İşi daha yönetilebilir ve ilgi çekici hale getirmek çok önemlidir. Ayrıca çalışanları sınırları belirlemeye ve destek aramaya teşvik etmek, işyeri tükenmişliğini azaltmak için bir başka önemli önlemdir.
Farkındalık, daha derin bir kişisel farkındalık duygusuna sahip olmak anlamına gelir. Yargılamadan veya tepki vermeden, içinizde ve etrafınızda olup bitenlerin farkında olmanızla ilgilidir. Bu uygulama, çalışanların işyerinde olup bitenlerle başa çıkmasına ve stresi, kaygıyı ve tükenmişliği azaltmasına yardımcı olabilir.
Ruh sağlığına ve tükenmişlikle mücadeleye yönelik çabalara artan ilgi, şirketlerin çalışanların refahına yaklaşımındaki paradigma değişikliğini yansıtıyor. Şirketler ruh sağlığına öncelik vererek yalnızca çalışanlarına özen gösterme konusundaki taahhütlerini yerine getirmekle kalmıyor, aynı zamanda çalışanların katılımını ve üretkenliğini artıran olumlu bir işyeri kültürünü de teşvik ediyor.
İşgücü gelişmeye devam ettikçe ruh sağlığını kurumsal çerçeveye entegre etmek, daha kapsayıcı ve gelişen bir organizasyon oluşturmak için stratejik bir yaklaşımdır.
Bu makale Murali Santhanam, CHRO, AscentHR tarafından yazılmıştır.